私は距離感をつかむためにカップを見ながら素振りをします。
このやり方をしている人は結構いるのではないでしょうか？ですが、実際にはカップから目を離して打つのでしっかりその素振りの時にふり幅を記憶しなければなりません。
せっかく素振りが良い感じだったのに、実際に打ったら全然違う打ち方…なんていうのは残念過ぎます。
で私が一時やっていた方法を紹介します。それは素振りはボールから離れてするのではなく、しっかり打つ位置で構えてからボールの真上の空中でカップを見ながら素振りをします。
これだと素振りの感覚がスタンスをしたり目線の動きで感覚が薄れるのを軽減できます。
ボールの真上でカップを見ながら距離感をつかんですぐにストローク。結構良い結果になるかもしれませんのでやってみてください。